Rutiner

Følg bloggen min på facebook HER.


 


Smoothie:
Bringebær
To spiseskjeer med melon og pasjonsfrukt
En te-skje med blåbærsyltetøy uten sukker
En te-skje med chiafrø
Eplejuice

·   B R E A K F A S T   F O R   L U N C H  ​·

Nå er det på tide å komme tilbake til rutiner igjen, og fra og med i dag skal jeg ha godte-stopp til 7. september, blir ikke noe særlig junkfood heller. Så håper dette gjør susen slik som i november da jeg hadde en slik måned. Så planen er som sist å ta bilde av alt jeg spiser hver dag, og legge det ut når måneden er over! Gikk overraskende bra sist så tror det gjør det nå også. 

Ellers så var det veldig deilig med fri i dag, har dratt på meg et skikkelig gnagsår som bare ble verre på jobb i helgen, så er greit å gå med sko som ikke trykker på hælen nå. God mandag ♥

Flere som begynner å komme i rutine igjen?

No candy November – CHECK!

Følg bloggen min på facebook HER.




Ikke 100% alle måltidene da jeg har glemt av noen frokoster og suppemiddager. Men jevnt over så er det slikt jeg har spist – har også spist en del spelt lompe pizza for ble jo så mye ingredienser til overs når man er alene – så hadde vel 3-4 middager tror jeg? 

Er så forbannet stolt over å ha verken tydd til potetgull, godteri, brus med sukker, usunne kaker, is eller junkfood og lignende! VELDIG stolt over meg selv, og det kjennes på kroppen. Fettet rundt knærne har blitt nesten borte, Dr. Denim buksa begynner til og med å bli romslig – og kan vel snart gå ned 1 størrelse i Bik Bok “Jobb-buksene” mine. Huden har blitt strammere rundt om på kroppen, jeg har vært mye gladere. Uten tvil det beste valget jeg kunne gjøre for meg selv denne måneden. 
 

·   There is no such thing as perfect. Nobody attains perfection. But if you keep trying, you grow and evolve, and to me that s the point: To be a better person today than I was yesterday; to become the best possible version of myself   ·
– KHLOE KARDASHIAN

 

Det har selvfølgelig ikke vært like enkelt hver dag, har jo som sagt hatt 3 eksamener i løpet av denne måneden – frister mest å trøste seg med noe digg da. Jeg har nok ikke jevnt over spist den aller sunneste maten, men jeg har ikke spist drittmat – og da føler jeg det er godkjent! Spiste nachos, gellyshots og drakk vin på innflytningsfesten – så det er den eneste dagen slikt var godtatt, men spiste ikke et eneste potetgullflak – overdrev heller ikke med nachos porsjonen. Men følte ikke noe sug etter snacks etterpå uansett.

Dette ga meg i hvert fall mersmak – og viser at JEG KAN! Så i desember skal jeg utnytte skoleferien min ved å få trent en del, for å så kanskje gå på en ny godterifri måned i januar! Jeg kan trygt si at dette er en god måte å starte på om man vil gjøre endringer i livsstilen sin uten å gjøre noe “dramatisk” ♥

Flere som har prøvd en godterifri måned med gode resultater?

I love food

Følg bloggen min på facebook HER.

♥ Svin indrefilet marinert i olivenolje, hvitløk og chili + salt og pepper ♥ Hjemmelagde båtpoteter med olivenolje, basilikum + salt & pepper ♥ Toro kaldrørt saus i ekstra lett rømme ♥ Salat med crispy salat, isbergsalat, agurk, vårløk og granateple

♥ Grov baguette ♥ Roastbiff ♥  Crispy salat, ost & skinke tubeost og løvtynn kokt skinke ♥ 1 pasjonsfrukt

♥ Fullkornspasta ♥  Svinekjøttdeig ♥ Kjøttdeig saus krydret med salt og pepper, basilikum, paprikapulver, løkpulver og hvitløkspulver ♥  1 boks erter

♥ Bygg knekkebrød ♥ Salami ♥  Roastbiff ♥  Agurk

Alt eksamensstresset har gått utover bloggen etter jeg kom hjem frem til Ålesund, men på torsdag er jeg endelig ferdig og jeg får vite om 2 år er komplett bestått! Så blir spennende å se hvordan eksamen i retorikk og kommunikasjonsetikk går, hvis noen har noen “secret tips” – bring it on ♥

Jeg har i hvert fall spist en del god mat i det siste da på tross av eksamen hengende over meg, spiste f.eks. vegetarburger i går som var veldig godt (men ikke bilde vennlig, da maten så ikke like god ut som den smakte)!

Hva driver du med for tiden?

Smoothie bowl

Følg bloggen min på facebook HER.


 

– Dette trenger du –
♥ Frosne bringebær
♥ Frosne ananas 
♥ Vanilje kesam
♥ Mandel melk

Altså det var veldig vanskelig å bruke en gitt mengde i denne oppskriften, fordi jeg brukte blender – og da må man bruke en del væske. Smaken ble ikke heeeelt som jeg ønsket, for måtte bruke en god del av melken. Tror jeg bruker stavmikser neste gang! Men bare prøv deg frem av hvilke fruker/bær du liker, neste gang bytter jeg ut ananas med banan, og vil også prøve meg på en Kiwi & Avokado bowl, som jeg spiste på “Better Denim” pressefrokost for noen uker siden!

Bon appétit ♥

Hvilken smak liker du best?

Saturday breakfast

Snart er det tid for jobb, og frokost er jo dagens viktigste måltid? Så da slo jeg på stortromma å laget en deilig smoothie til oss med: eple juice, annanas juice, naturell gresk joghurt, bjørnebær og jordbær!!! Nam

Hva er dine planer for lørdagen?

Starting with the man in the mirror

– Michael Jackson


Det er det jeg skal gjøre. Jeg skal ta grep om meg selv og speilbildet mitt. Jeg har latt det gå for langt at jeg er et sted der jeg ikke ønsker at kroppen min skal være. Mange kilo over streken. Nå er det sommer og jeg føler meg så absolutt ikke konfertabel, ikke i noen klær egentlig. Men jeg har det godt med meg selv allikevel, det skal jeg si. Men det er bare det ene issuet – kroppen. 

Jeg har ikke tenkt å skylde på kropsspresset for at jeg ønsker å trene og gå ned i vekt, men det er fordi jeg trenger det. For at jeg skal føle meg vel. Ikke fordi at andre skal syntes jeg er flott og fit, fordi min kjære elsker meg nå og for flere kg siden, han elsker meg i morgen og♥

Godt det er over 2 måneder til vi skal til Tyrkia sier jeg! Mye kan skje på de månedene om jeg holder fokus. Strekkmerker til helvete.


Det jeg skal bli flinkere på nå er å trene jevnlig, gjøre øvelser hjemme hver dag før jeg dusjer. Jeg skal begynne å jogge og ha noen treningsøkter hjemme. Jeg skal selvfølgelig også fortsette med å trene på treningsstudio! Her har jeg forøvrig noen tips til bra hjemmetrenings videoer:

Gleder meg til å få mer overskudd, føle meg bedre og se sunnere ut! 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Trene Jobb 11-19:00 Jobb 11-19:00 Trene Jobb 11-19:00 Fri Trene
Vegetar taco Kjøttdeig, pasta og salat + sjy saus Biff, ris og salat + sjy saus Club sandwich Hjemmelagde svineburgere og salat Ut å spise Hjemmelaget carbonara saus, pasta og salat

Så deilig å ha handlet inn for uken(og litt neste uke om jeg ikke tar feil, hahha). Tror dette er en flott start på et sunnere og bedre liv! Håper virkelig jeg klarer å gjennomføre mine planer for meg selv. Tatoveringer er selvfølgelig det jeg vil belønne meg selv med! Skal også begynne å telle dager jeg ikke spise godteri(potetgull, sjokolade osv). Men noen unntak gjøres jo ved besøk, orker ikke å være helt slavisk. Men alt med måte! Nå løper jeg på trening, blogges i morgen♥

Hva gjør du for at du skal føle deg bra?
Har du noen gode tips til sunne matretter, gode treningsmetoder o.l – skrik ut!

Matglede

 Følg bloggen min på facebook HER.


Kalkunfilet med timian og hvitløksmarinerte potetbåter.

Åååh så godt det var – men gud så mett jeg ble! Utrolig deilig og delevis sunn lørdagsmiddag.

Resten av kvelden har jeg holdt på med eksamen, stresser fryktelig nå da ene delen av eksamenen min jeg gjorde tidligere dette temaet har blitt borte, så 2 timer med jobb er borte – så må ta igjen i morgen kveld etter fotballkampen. På mandag blir det å sitte på skolen å jobbe med Indesign og siste finpuss av oppgaven så den er klar til innlevering på tirsdag morgen. (Når jeg leverer på tirsdag så er det kun 1 eksamen igjen av dette semesteret!!!! Utrolig hvordan tiden flyr).



Easylife sin sunnere sjokoladekake.

På torsdagen så hentet jeg pakken fra proteinfabrikken, jeg hadde jo bestilt røren til denne sjokoladekaken, utrolig lett å lage! Blande ut pulvere med 4 egg, 2 dl vann og 1 dl olje… Så denne har jeg baket i dag, jeg tok på glasuren for en halvtime faktisk så har ikke hatt anledningen til å smake på den enda, men oppdaterer dere på smaken i morgen!

Ble du sulten? 

Breakie

Unner meg en god frokost igjen i dag – har man tid, så gjør det! Mye mer spennende og fristende å spise frokost med farger og mat som er sunn. Vell, osten er vell kanskje ikke så sunn men er meatfree thuesday(glemte meg i går) så da ble det ost♥ Nå skal jeg spise den deilige frokosten, nyte en episdoe med Americas next top model før jeg ordner meg ferdig til å reise på jobb! Er nydelig vær i dag, så håper på mange kunder.

Hva pleier du å spise til frokost?